Cours d’activités physiques adaptées (APA) en ligne compréhensibles par des francophones comme des germanophones.

Trois séances d’activité physique adaptée seront proposées à raison de deux séances par mois avec deux groupes de 20 personnes différentes :

• Renforcement du quotidien.
• Yoga adapté bien-être
• Danse Adapt’équilibre

Les séances ont une durée de 45 min de pratique et 15 minutes d’échanges.

Organisation

Deux enseignants français en Activités Physiques Adaptées (EAPA) seront nécessaires pour la réalisation des séances :

• Un EAPA « Séance » qui animera la séance et les échanges
• Un EAPA « logistique » qui aura pour rôle d’assurer la bonne connexion des participants ainsi que de régler les problèmes qu’ils pourraient rencontrer au cours de la séance.

Les séances seront d’une heure, d’une part en prévention des retards ou des problèmes de connexion mais surtout pour que le contenu soit qualitatif : réaliser les mouvements et les expliquer distinctement, observer les participants et leur faire des retours sur leurs mouvements, et favoriser les échanges lors du « retour au calme » de la fin de séance. Les séances ont été pensées sur une base de 30 minutes de pratique (hors échauffement et retour au calme), que l’EAPA pourra moduler en fonction des groupes : l’objectif est de proposer des séances qui soient le plus adaptées possible afin de susciter de l’engagement, de la motivation et d’éviter tout risque de blessure.

De plus, pour rendre les séances plus attractives et compréhensives pour tous, la même séance sera réalisée par un EAPA allemand en direct. Deux liens différents seront proposés sur le site afin de permettre la connexion différenciée des francophones et germanophones.

Les séances se feront via la plateforme ZOOM qui est plus simple d’utilisation pour les participants, mais surtout pour l’hôte (configuration des caméras).